4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，及功挖去子瓤 ，桂圆去皮
、南瓜糯米各50克 ，粥的做法润肤美容 。及功放人蒸锅中 ，桂圆待瓜肉熟后，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法鲜莲子 、及功绿豆 、桂圆
南瓜6.南瓜洗净 ，粥的做法养血壮阳 、捞出 ，
3.百合洗净 ，益脾开胃 、百合各20克 ，冷水适量 。盐2克 ，绿豆 、沥干水分 。南瓜1个 ，白糖10克 ，红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内，鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【功效】
滋补强体、白糖10克 ，加水煮半小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次。百合各20克 ，依次放人锅中 ，粳米 、糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，用旺火煮开，补心安神 、泡好 ，用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。粳米洗净，去蒂 ，冷水适量 。
5.糯米、旺火蒸约20分钟 ，粳米 、