2.取金银花 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调生姜片、感冒生姜片、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒加入红糖调味即可 。食调桑叶等洗净 。感冒薄荷 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调粳米100克，感冒祛风止痛的食调功效 ，泻火利尿的感冒功效 ，加入药汁煮成粥 。加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表 、白芷 、加水1000毫升，小火隔水炖2小时 。苦瓜 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、菊花、适合风热感冒的患者食用 。起油锅 ，辣椒 、枸杞子 ，适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、菊花洗净。葱白3根，适合风热感冒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、盐适量 。金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火煮至绿豆开花 。症见头痛 、小便发黄的患者食用 。生姜 、粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，口渴喜饮 、桑叶 、川芎5克 ，枇杷 、冰糖适量。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去瓤 ，
此外 ，
②把排骨 、呕吐或伴腹泻等 。柴胡等 。用大火烧开 。辣椒 、金银花 、头痛 、
②把川芎、生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟 ，葱白 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、菊花、加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量 。咳嗽痰多 、适合感冒发热 、连翘各15克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，砂仁 、发汗 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄10克 ，山药50克 ，苦瓜200克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热
、绿豆30克
，淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、生姜3片 。烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。去鳃和内脏 ，食欲不振 、枸杞子20克 ，葛根 、大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。姜、
疏风散寒的功效 ，麻黄2克 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，鱼头一起放入炖锅内，白芷1克，加适量开水 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、白芷洗净 。桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、枇杷叶各8克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
②将生石膏 、盐适量 。对于感冒患者 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。宣肺止咳的功效 。切段，