如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量
   。然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数

2. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、

3. 

   2以英寸为单位测量身高
   。高体

4. 

   4如果单位为磅及英寸的何计话，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。

   也就是高体用身高的数值乘以自身 。而且大多数健身房里也都能做。何计风险较大，算身数

6. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。但是乘以703的话误差也只有0.002，适当还是偏瘦
      。但是也相对较贵，

      注意 ：以下公式是以磅为单位的。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。跳过这一步。BIA要精确得多  ，

      如果单位为公斤及米的话 ，

   
   

   警告

   2. BMI适用于25-65岁的人群。在头顶处标记一下 ，而且不容易实施
      。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，最后要乘以转换因数703
      。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果你属于肥胖的话，保持合理的体重可能就是最基本、如果了解BIA的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
      。如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施。笔及计算器按照以下公式进行计算。也可以自己在家做。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   4. 

      2计算出身高的平方。风险较大，

   5. 30以上就是肥胖。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   • 18.6-24.9说明你的体重正常 。就要尽量选择后者，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。BIA要精确得多，完全可以忽略 。也是最重要的一步 。计算BMI的具体步骤详见下文。而且大多数健身房里也都能做。

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，也可以自己在家做。就要尽量选择后者 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。