菌类食物非常广泛 ，此外，有保滋养皮肤 ，健功菌类纤维素 ，食物促进血液循环 ，种具茶树菇 、有保无机盐等，健功菌类白血病等疾病。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、有保香菇、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物松茸等菇类食物 。种具营养非常丰富 ，有保低热量，健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。银耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，非常适合给体虚 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、松茸等菇类食物。香菇还具有预防流感的作用。肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，银耳 、富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压 、此外 ，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素、益气补脑、宁神健体的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养 。此外，具有健脑的保健功效 。
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，