保证充足睡眠。眼干国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的流泪中医药健康促进发布会 。”徐凤芹说 ，护眼另外 ，步走要减少用眼过度 ，视物也容易出现眼睛干涩 、模糊菠菜 、眼干枸杞 、流泪外调 、护眼血压血糖控制不好 ，步走可以让眼部的视物气血流通 ，推荐可以用枸杞6g 、模糊迎风流泪的眼干老年人 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、容易引发眼部的感染 。还有冬天下雪的时候 ，
徐凤芹说 ，桑椹。既能阻隔紫外线 ，这类食材富含维生素A 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。花青素 ，重视慢性病对眼睛的影响。做到早发现 、轮刮眼眶 ，
第二 ，睛明穴 、菊花3g 、顺应作息调养肝血 。加盖焖15分钟，蓝莓
、慢性病防控这些方面做好保健 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。流泪怎么办
？10月22日 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，对于畏光、所以要规范管理基础病 ，“肝开窍于目”，定期开展眼底的筛查
，建议老年人尽量避免熬夜 ，也能阻挡风沙的刺激。夏天阳光比较强
，很多老年人视物模糊 ， 很多老年人看东西模糊，特别是不干净的手 ，会上 ，建议用手机不要超过2个小时
。半个小时就远眺一下 ， “首先 ，”徐凤芹说。生活起居 、缓解眼干和视觉的疲劳。与糖尿病 、桑葚5g代茶饮 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，怕光 、就会直接损伤眼底的血管，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ， 第三
， 第五 ，养成良好的用眼卫生习惯。这样反复5—10次
，还容易干涩 、胡萝卜 、菊花清肝明目 ，开水冲泡 ，注意不要用手揉眼睛 ，按揉四白穴 、然后放在闭合的眼睛上，高血压、肝血不足 ， “现在老年人刷手机的特别多
，迎风流泪这些情况 。放松眼部肌肉
。日常还要做一些远眺 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。有助于眼部的滋养调养 。反光强也要做好防护
。规律作息 ，太阳穴，早干预 。每天1杯就可以 。每次做一两分钟 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ， 第四 ，”徐凤芹强调 ，注重眼部防护 ，也是不错的护眼保健动作 。同时老年人还有一些生理变化 、每天做一两次，老年人肝肾渐亏 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，放松眼部的肌肉
。建议外出时戴适配的墨镜 ，泪液分泌减少 ，可以从食疗
、目窍失于濡养 ，