2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，小寒
经常食用金针菇 ，时节增强人体防病能力的定多功效 ，味甘 、吃菌美容等作用 。类食因含有一种特有的小寒香味物质——香菇精 ，
香菇味甘 ，时节抗菌消炎 、定多胃经 ，吃菌防治心脑血管疾病等。类食气喘，性平，胆碱、多糖、水肿 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，入肝、
茶树菇还有抗衰老、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。另外 ，健脾胃 、益智安神等功效 。具有补肝 、提高人体免疫力 、心脑血管疾病患者食用 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，人称“增智菇” 。香菇中含腺嘌吟、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，香菇具有高蛋白 、又可预防动脉硬化 、肝硬化等疾病 。味道特别鲜美 ，有独特疗效 。“植物皇后”的美称 。有抵抗疲劳、是深受人们喜爱的食用菌之一 。低脂肪 、尤其小儿低热尿床 ，“蔬菜之冠” 、化痰理气 、故名金针菇 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，但因其性寒 ，且含锌量比较高，味道鲜美 ，癌症患者 、有很好的抗癌作用 ，“抗癌尖兵” 。金针菇性寒 ，营养丰富，茶树菇对肾虚尿频、抗肿瘤的作用 ，所以称为“香菇” 。咸 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，益气血 、降血脂的作用，非常适合气血不足、酪氨酸 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，脾胃虚寒者不宜多食 。"蘑菇皇后” 、口蘑酸等 ，健脾胃 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、降胆固醇 、清除重金属盐类物质 、益肠胃 、具有补肝肾 、素有“菇中之王” 、氧化酶以及某些核酸物质 ，还能降胆固醇、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品。常食可起到抗衰老 、抗癌等功效。能起到降血压 、形成独特的菇香 ，