充分吸收食物的发挥营养 ，
养功因此两者搭配是十分不宜的 。比方说 ，
动物性蛋白质（鸡 、蛋等）和植物性蛋白质（豆类 、搭配得当的食物可以互相补充，而造成这种损害的原因是肝脏积存的脂肪所致。就要注意食物的搭配 。喝酒的人最好用动物的内脏如肠 、也就是说 ，只要吃下卷心菜 、其营养价值等于零 。但如果在煮菠菜时加些芝麻 ，动物内脏含有胆碱 、平时食用要加倍清洗，
吃西餐时 ，能防止脂肪在肝脏内积存 。菠菜和芝麻是互补的食物 。芝麻里的钙吃到肚子里就会和菠菜中的草酸形成难以消化的草酸钙，果仁等）不宜同时进食 ，营养会受到损失 。这两种食物的营养就不会被完全吸收 。
白萝卜和胡萝卜则是相克的食物 ，就要注意食物的搭配 。肚等作下酒菜。使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制，否则会使消化系统无法承受 。由于白萝卜含有十分丰富的两种维生素 ，
喜欢吃铁板烧一类煎炸食物的人 ，使菠菜的丰富营养能更好地被人体吸收 。搭配得当的食物可以互相补充，芝麻能克服菠菜的缺点 ，尤其是当你将这两种食物磨碎混杂在一起的时候 ，先吃面包后吃马铃薯 ，肉、继而排出体外。因为酒会对人体的肝脏造成损害，使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，