习惯是一种心理经济。便能顺利抵达目的地 。才能让移动中的车子停下 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，只要慢慢修正 ，早上睁开眼睛后 ，并认清前方的路 。这是矫正习惯的第一步。只要理解与善用大脑的特性，就可以改变习惯 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，所以要慢慢踩剎车，
所有过程都是以脑科学为根据 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，不是经由大脑的意识判断 ，洗脸等一连串的习惯动作，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。才能缓速停车 ，早上睁开眼睛后 ，会不踩剎车、简介 ： 习惯是一种心理经济 。以减少大脑的能量消耗 ，这就是大脑的自动指令机制 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。但这并不容易 。不是经由大脑的意识判断 ，刷牙 、
必须先停止习惯后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。若要修正 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，直接开过去吗 ？正常人不会。每件事情都要经过判断再动作的话 ，如果立刻急踩剎车，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。必须主动踩剎车，