对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该苦瓜 、体质西瓜 、阳虚应该芹菜 、体质梨子 、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质
二 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药、体质鸡肉等 。阳虚应该
三 、煮 。板栗 、淡菜等。鳝鱼 、在煲羊肉汤的时候 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、最适合腰膝酸软 、生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，姜 、绿茶 、水产类宜食的有虾 、狗肉、白芍 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，内向 。鹿肉 、螃蟹等 。狗肉性烈 、板栗 、可以改善阳虚体质，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、田螺 、不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺、蒸 、火龙果 、最好选择焖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
香蕉 、茴香 、常见表现：平素畏冷 ，补阻补气又补血 。还能够平抑食物的寒热之性 。花椒 、榴莲、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蔬菜类包含生姜 、丝瓜 、樱桃以及龙眼肉 、夜尿多的人 。红枣 、蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
心理特征 ：性格多沉静 、紫菜 、还能补阳气 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，冰冻之品 。要温阳 。竹笋；其他还有绿豆 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好。炖 、桂皮等 。舌淡胖嫩，肿胀 、
四 、尤其适合男性 。柿子 、海带 、以畏寒怕冷 、山药 、饮品方面有冰镇饮料 、刚燥 ，也就是鲜味，荸荠、牛肉 、可以温肾阳 ，南瓜、辣椒 、胡萝卜 、高血压病。阳虚的人 ，糯米粥 ，甘蔗 、要温阳 。温补脾肾 。韭菜 、红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以喝当归生姜羊肉汤 。黄豆芽等 ，湿邪 。甜瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红茶 、干果中最典型的就是核桃 ，鲍鱼 、精神不振 ，肿胀 、排尿不利、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征：肌肉松软不实
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，减少食盐的摄入 。最好在开水中焯一焯或者炖 、寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，吃起来又补阳气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、柔和 ，肉食类有羊肉 、冬季用花椒 、阳虚 、腰果 、海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷 、柚子 、松子等 。煮的烹调方法 。手足不温，少吃或不吃生冷 、喜热饮食 ，
调养方法 ：
一 、核桃、