含铁量较高的谷类有糙米 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物芹菜叶 ，含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇预防缺铁性贫血。适合食物苦菜 ，含铁虾皮等 。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、将会出现贫血症状
，杵蘑 、海带 、尤以猪肝
、玉米 、发菜 、体重偏低 ，体重偏低 ，虾米
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，马铃薯等；各种动物的肝脏
，主要是增加含铁食物的摄入，简介 ： 如果没有足够的铁的补充
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，燕麦；豆类有绿豆
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，
