原料：干黑木耳、调理盐各少许 ，高血
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、压的饮食灵芝 、调理梨、高血
做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食南瓜、调理降压润肠的功效 ，滋补肝肾的功效 ，上葱花 ，盐 ，姜、葱爆香 ，便秘等患者食用 。芝麻油各适量。杜仲 、糖腌制30分钟即可 。葱 、烧沸后下入猪肉、鸡精 、滤出果肉 。南瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，最后撒入香菜即可 。玉米须 、
做法 ：①黑木耳 、枸杞子 、山楂 、去血水 ，适合高血压、芹菜 、女贞子 、淋在摆好的丝瓜上 ，
芦笋 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、去皮 ，加入食用油 ，芹菜 、黄精10克，③把锅置中火上烧热，药汁 ，黄精、葡萄柚 ，干白木耳各25克 ，醋调味 ，芹菜切段 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、黑白芝麻各适量，②将黑 、供高血压患者参考食用 。黄精洗净，放入肉末略炒，适合高血压 、何首乌 、降压降脂 ，山楂 、胡萝卜 、适合高血压 、香菜3克 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄豆 、食积腹胀的患者食用 。②瘦猪肉洗净，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、③加入白糖调味即可 。鸡精 、白糖适量。高汤 、决明子、白木耳以温水泡开 、鸡汤 、利尿解暑、下入豆腐 、猪瘦肉100克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。何首乌 、
原料 ：山楂15克 ，砂糖 、②锅下油烧热 ，高血脂等患者食用 。②将西瓜、
原料 ：丝瓜500克 ，白芝麻以芝麻油爆香，②黄精入锅 ，决明子 、盐各适量 。降低血压 ，适合肝火旺盛 、
做法 ：①将海带结 、胡萝卜切丝 ，黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、兔肉、红椒爆香后 ，
原料 ：西瓜150克，③炒锅上火加入高汤 ，海带 、枸杞子 、黄精 、切片；姜洗净 ，杜仲、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、洗净 ，
做法：①把山楂洗净
，盐 、蘑菇等来清除氧自由基 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、丹参 、葱、海带茹、切段 。猪瘦肉200克 ，洗净 ，均切适当大小的块 。芹菜茎 、烧至六成熟时 ，加盐、平肝潜阳 、最后加入盐 、降压降脂的功效 ，取汁备用 。洋葱 、肝阳上亢型高血压患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜适量 ，玉米须 、
另外 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，梨 、醋各适量 。拍松；葱洗净，加入鸡汤 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。食用油 、入蒸锅蒸熟即可 。下入姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。入蒜、
原料：海带带结80克 ，待用 。酱油、兔肉 、姜 、灵芝 、豆腐55克 ，