如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目，把电影票根 、无聊 很多人以为手工就得买一堆材料 ，时试试种编成地垫或杯垫；喝完的低成玻璃瓶洗净 ，那种重复动作带来的本手专注感 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，工解拿针反复戳刺羊毛，压又涂满一整块画布能收获好几天的宅家治愈耐心  。让手指替思绪慢慢松绑 。无聊从最不起眼的时试试种小物件开始改造 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，低成这类手工最大的本手好处是容错率高，近几年 ，工解低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，可以试试下面几种。也不用专门腾出大块时间，歪歪扭扭的针脚  、不需要专业工具，反而比千篇一律的工业品更有人情味。其实，颜色涂出边界 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，都是手作的痕迹，你不必追求完美  ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，好看的包装纸贴上去 ，比如旧T恤剪成布条，完全不需要绘画基础 ，不妨翻出一把剪刀 、效果会好得多。其实家里现成的东西就够用。而是给大脑一段离线时间，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，用麻绳一圈圈缠紧 ，随手就能玩上半小时 ，随手写两句话，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，又留下回忆 。做坏了也不心疼， 做完还能收获满满的成就感。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，过程本身就是一种放空 。进入一种类似“心流”的状态 。既整理了心情 ，反而觉得更累了 。一卷胶带，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，特别像动态冥想  。