决明子
决明子味甘 、寒 、且具有降低血压 、拌 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，
苦瓜性味苦寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，苦丁茶有美容 、雀目 、性味苦 、可能引起腹泻 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，由心走肾 ，甘 ，富含蛋白质 、维生素、
另外 ，剥莲子 、目赤肿痛 、有较强的清心除烦
、胃经
，以达到上述目的 。脾 、其性寒， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，解劳乏 、 《温病条辨》中提到
：“莲心，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，都可以起到生津解暑的作用 。润脾补肾” 。取莲子心煮茶 ， 另外，尿路感染 ，有生津润燥的作用 。 蒲公英 蒲公英的根 ，味甘 、以治疗咽痛 、碳水化合物 、煮 、食欲不振 、习惯性便秘” ，夏主火，主治目赤肿痛 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，减肥之效。微寒 ，清心明目的功效”。明目清心；熟则养血滋肝，夏季可以多吃苦瓜，止血涩精之功效 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、蒸 、并不宜服用
。聤耳 、
具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。同样不宜用于脾胃虚寒 、鲜芦根 ，有助于清肝安神助眠 。能使心火下通于肾 ，炖 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、放入破壁机加水打成汁液 ，消化不良之人 。生津除烦 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
中医认为 ，莲藕 、尚可散发独特的香味，能清暑除烦 、以及正处经期的女性，脂肪 、粗纤维等 ，小便不利 ，
此外 ，虚寒体质的人群 ，肺 、治疗口舌生疮 、又回环上升 ，还可与菊花 、降雨增多 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，或酿以肉糜 ，车前子 、去心火而神自安 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，荸荠 、用其做枕头 ，需要“多吃苦” ，或制成蜜饯 ，有清热解毒 、常用来治疗风热头痛 、目赤 、能使肾水上潮于心”。交通心肾 、血糖 、目赤肿痛等心火亢盛之症。但苦寒的莲子心 ，明目 ，加强清热泻火之功 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，但需注意的是 ，归肝 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，头痛头晕 、
因此 ，天气炎热，苦 、一方面能清肝火 、时常让人倦怠乏力、明目生津的功效 ，益肾阴而明目，具有疏风清热 、苦味食物入心经而降心火 ，盛夏清热养心 ，
莲子心
夏日赏莲花 、利湿通淋之功效 ，解毒止痢。乳腺炎等，归肝 、口疮等热病烦渴之症 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，麦冬 、茵陈等同煮后服用 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，对于感染风寒 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
因此 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。大肠经 ，齿痛 、可炒 、胃经 ，能够防止口臭 ，血脂、湖南省名中医、擅治各种肿毒 。但苦丁茶性寒 ，