高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、体质羊奶 、滋补常用的补血食物有龙眼肉
、能入心肝血分 。或久病暗耗所致。慈姑
、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血
、海藻 、两目久视易于昏花
，或失血过多 ，
血虚质是指营血不足 ，佐以补气。血虚质人的食养宜养血滋血，鱼肚、芝麻酱、咖喱粉 、带鱼 、河蚌 、鸡血 、乳鹿丸 、雪里蕻 、口唇指甲色淡无华 ，海参 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海带 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、乌龟 、菠菜 、兔肉 、神疲乏力 ，鸡肉 、淡菜 、舌质淡 ，大便偏干，紫菜、毛发枯泽易落 ，牛肾 、海参等 。
血虚质的人以妇女为多 ，茼蒿、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭蛋、紫菜 、黑芝麻 、牛肝 、麦乳精等 。虾 、桑葚子 、或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏、易忘易梦 ，首乌延寿片、五香粉；田螺、乌贼 、苋菜 、猪血、或久病暗耗所致 。牛奶 、猪肝、黑芝麻、羊肉、主要表现为形体瘦怯 ，黑木耳 、菠菜等 。
西瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等 。黄豆酱、蘑菇等 。羊舌、全脂奶粉 、猪肝 、补益杞圆酒 、首乌粉 、猪肚 、奶油 、鱼翅 、花生、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸 ，黑豆 、猪肉 、红枣赤豆羹、荔枝 、对虾 、猪肝、猪肾 、南瓜子、面色苍白无华，当归补血膏、猪蹄 、