西兰花 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　4、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　2  、蜜汁

　　3、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

　　5、蜜汁橄榄油。蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。蜂蜜 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁南瓜切成小方块，按照原来的造型放入盘子里。切下一块 。

　　6 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，把西蓝花围边即成。

责任编辑 ：hdwmn_lw