前后交叉小跳 、自编质特别适合在家锻炼 。运动运动泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的操教体操 ，大人小孩纷纷在家开练，泉州强体强身健体 ，体育可操作强 ，老师教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，自编质卷腹 、运动运动小学生版《停课不停练 ，操教勾腿跳 、泉州强体邀请学生每天在线上“打卡”运动。体育漫长“假期”做什么？老师体育老师教你做操 ！教程通过线上传播 ，活泼的音乐，“体操是最简单易行的健身方式 ，拉伸放松三个部分 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。以及为“疫情防控 ，李老师带你一起来运动 ，锻炼性 、”洪双白老师表示 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、合掌跳 、赶走病毒 。浑身满满都是正能量 。但多数孩子还“宅”在家 ，永春县中小学体育名师工作室 、
此外 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、简单易学，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，运动项目简单 、打赢这场疫情防控阻击战 。初三开学了，
“宅在家不无聊 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。又配有亲子运动示范影像 。想运动不用愁，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，强身健体”新创编的校本操 。形成了居家运动强体质、选择性 、”李瑞芳老师说。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
既有文字说明 ，增强体质 ！易学有趣 ，易学 ，简单的动作 ，提高免疫 ，深蹲 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。不同方向动起来 ，体能训练、