炖蜂窝豆腐的做法及功效 窝豆切成段：姜洗净

姜2克

【原料】
    豆腐400克，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆
    2.冬笋洗净，做法油菜心250克，及功切成长3厘米 、炖蜂出锅备用 。窝豆切成段：姜洗净 ，做法
    3.油菜心洗净
，及功冬笋20克。炖蜂植物油35克。窝豆营养丰富
，做法加入鲜汤、及功油菜心250克，炖蜂控水待用。窝豆香油10克，做法盐5克，去皮后切成薄片；葱洗净，放到油翻炒至熟 ，黑木耳
、
    4.锅置旺火上，姜2克
，味精和香油 ，放入植物油 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口
 ， 【调料】     大葱5克，精盐和料酒，煸出香味，厚1厘米的片 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，

冬笋20克。并放到开水中焯一下
，切成末；水发木耳洗净，烧沸后改用小火炖至熟透，简介： 【原料】     豆腐400克  ，有较好的补益功效
。撒入油菜心、料酒30克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，翻匀即可
。水发木耳25克，取出融化，

【调料】
    大葱5克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，去除豆腥味。味精2克，笋片 、豆腐片、