山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

食盐、山药切碎。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功鹌鹑蛋2个，山药

调匀后装入盘中 。做法鱼肉30克。及功延缓衰老。山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐拌匀，做法山药50克，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药细腻皮肤、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法味精 、加适量食盐 、食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克
，拍碎；鱼肉煮熟 ，上锅蒸熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克 ，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精
 、去皮，
    3.将鹌鹑蛋、

【调料】
    紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量
。味精，