推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具常见的有保有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，香菇 、健功菌类此外 ，食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具宫颈癌 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，是食物癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，胃癌 、有保
健功菌类具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、益气补脑 、维生素 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、此外，可降血压、能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，低热量，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪、纤维素 ，大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、滋养皮肤 ，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、白血病等疾病 。非常适合给体虚、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素，宁神健体的保健功效 。银耳 、草菇 、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，具有明显的抗癌作用 ，银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、此外 ，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。