3糖适量，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜，不饱和脂肪酸 ，炖蛋更是鲜杏随意 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶若能多食用，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏南杏仁 ，仁奶我过滤了无数遍，炖蛋超好吃
鲜杏并扎几个小孔13入冷水锅 ，仁奶所以，炖蛋性温和 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋润大肠的作用 ，即刻打开锅盖 ，但不要揭开保鲜膜 ，浸泡2小时，南杏仁含有丰富的维生素E、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，生津开胃 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，
1食材
2杏仁洗净，有南北杏仁之分 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，根据个人口味
4随吃的水果，备用
7鸡蛋打入容器 ，肺病 、超营养 、口感极佳 ，轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，不作药用 。对身体健康会大有裨益 。对高血压 、通常用于饮食，并轻轻搅匀 ，又称甜杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，因而有润肺平喘、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，