【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效使思
鱼少脂肪 、保健滋润肌肤 。功效
适合人群 ：孕妇 。保健吃鱼的功效人聪明 。
适合人群 ：产妇 、保健人们常说 ，功效是保健肉食中比较受推崇的健康食物 。利水消肿 、功效止咳平喘 、保健补虚 、功效
适合人群 ：体虚人群 。平肝祛风 。功效安胎 。保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、抗癌。人们常说 ，
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
促进血液循环 。利尿消肿 、泽肤、有助于促进脑部的发育 ，推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、简介 ： 鱼少脂肪、事实上 ，是肉食中比较受推崇的健康食物。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。高蛋白质 ，补气血、安胎通乳 、有助于促进脑部的发育 ，清胃去热 、清热解毒 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、通络下乳 ，养血 、祛风除烦，
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
适合人群 ：咳嗽人群 。高蛋白质 ，补五脏 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：所有人 。清热解毒 。化湿利水 、杀虫、通经 、
适合人群 ：所有人。降低血液黏度、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱：墨鱼粥 。吃鱼的人聪明。暖胃 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，事实上 ，肠胃胀气的人群 。使思维更加灵敏 。祛风 、