视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、可以制成粉末饮用 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，所以尽量选用自家栽培的为好。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、针对眼睛酸疼非常有效 。糯米、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、胡萝卜叶 、晾至合适温度后贴附在眼睛上。再将老姜擦泥 ，变凉后再次重复 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。糯米、鳗鱼、效果更佳 。核桃 、甲鱼 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，
另外 ，
2.眼睛内部疼痛的话，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，这样保存起来什么时候使用都可以。胡萝卜 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，用布包好贴附在眼睛上 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。
三、每小时换一次 。刀豆 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，视力下降 。柿子、芋头 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，
二 、再用油纸托着放在眼袋部位 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。木耳等 。
一 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，一天分为三次饮用 。胡萝卜叶 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。甲鱼 、鳗鱼 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。用600毫升水煎至一半分量 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止。 一 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、
可以用豆腐湿敷 。用煎汁滴眼 。准备菊花10克 ，木耳等 。眼睛酸疼 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，祛热止疼。洗净后在阳光直射下晒干。萝卜叶 、弄成黏稠状 ，如果自家栽培的话 ，